Olá amigos,
gestantes e papais!
Neste post
quero tratar de gestação, atentando para a energia da palavra, trocando a
palavra gravidez, pois mesmo ela sendo sinônimo da anterior; vem do Latim
gravis, “pesado” e ninguém quer estar pesado, ainda mais para essa fase da
vida, queremos leveza, tranquilidade e bem-estar, não é?! E sim creio na
energia das palavras. Já a palavra gestação provém do verbo latino gerere que significa “portar sobre si”,
neste caso de portar uma criança, implica também em administrar, mesmo
ignorando o aspecto fisiológico, o crescimento intrauterino dela e é isso que
gostamos e apreciamos, portar, ter esse bebê conosco.
É um dos
momentos da vida que experenciamos com mais emoção, mais entrega. Amo a citação
de Maria Tereza Maldonado que diz “Ter um filho é profundamente transformador
para mulheres e homens que, no decorrer da gravidez, gestam novos aspectos de
si mesmos.” E concordo plenamente com ela, pois muitas vezes mudamos a nós
mesmos para que nosso filho(a) viva num mundo melhor. O vínculo de amor com
esse novo ser que está por vir começa no desejo de tê-lo e vai se nutrindo no
decorrer do convívio e este é muito importante para o desenvolvimento emocional
da criança e sua construção como pessoa.
Ao gerar o
bebê seu corpo vai produzir hormônios para que se modifique e existem alguns
acontecimentos comuns neste período, como:
Enjôo e vômitos
Ocorrem geralmente
nos primeiros três meses. O que pode ajudar a evitá-los são atos bem simples,
como comer algo sólido antes de sair da cama, evitar escovar os dentes em
jejum, não deixar o estômago muito cheio ou muito vazio, fazer refeições leves,
evitar frituras e beber líquido durante a refeição, chupar gelo também ajuda a
aliviar o enjoo.
Salivação excessiva
É indicado
fazer refeições conforme da mesma maneira que para enjoos, engula a saliva
normalmente, tome bastante líquido e pingue na boca algumas gotas de limão.
Tonturas
Tente não
mudar de posição bruscamente, sente-se com a cabeça abaixada ou deite do lado
esquerdo.
Hipersensibilidade nos seios
Dor
persistente e o inchaço são sintomas mais comuns, que podem até mesmo ser
confundido com período pré-menstrual, esses são causados pelo aumento dos
níveis dos hormônios esteróides (estrogênio e progesterona), que já preparam as
mamas para amamentação.
Sono
É uma reação
natural do corpo a adaptação hormonal e pode ser resolvido com sonecas durante
o dia, quando possível.
Aumento da frequência urinária
Também ocorre
devido à alteração hormonal e o organismo precisa de mais líquido. Sempre que
sentir vontade de urinar deve ser feito, para evitar que ocorra infecção
urinária.
Olfato mais sensível
Isso pode
causar aversão a alguns alimentos.
Alterações de humor
A mulher passa
por uma fase de maior sensibilidade, podem vir crises emotivas. A ansiedade da
instabilidade emocional também tem relação hormonal e à mudança na vida. É
necessário paciência, carinho, apoio e atenção do companheiro e da família
neste momento, pois logo passará.
Câimbras
São contrações
involuntárias, podendo ser evitadas massageando as pernas antes de dormir e
ingerir alimentos ricos em cálcio.
Varizes
Como o volume
sanguíneo aumenta, sua drenagem também fica comprometida, por isso é bem
importante não ficar muito tempo em pé ou sentada, é preciso movimentar-se e
colocar as pernas para cima.
Estrias
É outro fator
bem comum na gestação, o melhor a fazer é manter-se sempre hidratada com
líquidos e com hidratantes, massagem nos locais prováveis de aparecerem também
é um recurso utilizado.
Prisão de ventre
Constipação é
uma das reclamações precedentes e para evitá-la é imprescindível comer cereais
integrais, verduras, mamão e ameixa e tomar bastante água .
Todos estes
sintomas são passageiros e se a gestante começar a prevenir seguindo as dicas
aqui colocadas poderão ser evitadas ou amenizadas.
Gestar é
envolver-se com o ser sem que ele esteja aqui ainda, é construir, é esperar,
por isso deve ser um momento de tranquilidade, que pode ser criado e mantido,
neste caminho existirão muitas dúvidas e incertezas, que podem ser desfeitas se
você estiver bem acompanhada por uma equipe de confiança, por isso busque
aquela equipe que você se sinta apoiada e encorajada.
Referências bibliográficas
Pamplona, Vitória. Da gravidez à amamentação: o dia
a dia de um importante período de nossas vidas. São Paulo: Integrante Editora,
2010.
